詳細書目資料

資料來源: Google Book
16
0
0
0

吃出不老體質 逆齡飲食建議x超值14天抗老菜單x變年輕的健康實踐 = Eating better and growing younger / 廖欣儀作 [電子資源] :

館藏資訊

本館視聽資料與可外借圖書提供預約服務,每張借閱證總共可預約10冊(件)。
密集書庫中不可外借圖書提供調閱服務,每張借閱證總共可調閱10冊(件)。
如預約/調閱圖書或視聽資料因破損、遺失等因素無法借閱時,本館將以電子郵件或電話簡訊通知讀者取消該筆預約/調閱申請。

慢老四大關鍵 ①標準體態 ②健康飲食 ③適當運動 ④良好睡眠 慎防年長無人照顧還一身病,現在就開始吃對、吃好 一本正確且均衡,要你「看不出年齡」的飲食教養書 台灣營養師界第一本,教導用吃打造減齡身型,同時檢視你的飲食行為,要你不發福且逆生長。 提供最新的免疫等保健養生資訊,越活越年輕,附食譜與營養菜單,天天外食也能長壽抗衰老。 邁入35歲之後,你是否開始有以下徵狀: 事情太多記不住、頭髮越掉越多,字太小看不清楚? 健檢報告開始有紅字,牙齒也有中年危機,考慮裝假牙? 容易累,家族或遺傳性疾病上身……連自律神經都有問題! 【打造抗老餐桌,啟動飲食管理 🍚 告別隨便吃,青春活力不流失】 人會老是正常的,但是如何緩慢、優雅且健康的變老, 甚至站得穩、走得遠,遠離失能與失智,不每週跑醫院, 不把藥當飯吃,才是邁入超高齡社會,最該重視的議題! 🎤 聯合推薦 May Liu 人氣健身網紅 Vivi Liu 健康備餐網紅 王治元 醫師/臺大醫學院內科專任教授 卡卡 卡卡亂亂煮粉絲團版主 林俐岑 居家營養師 李婉萍 國民營養師 許育禎 營養師 許琡婷 電視節目製作人 蔣偉文 中廣蔣公廚房掌門人 ──按筆劃排列 【本書特色】 超強飲食指引:徵狀—營養 的飲食調理 腦力、肌力、頭髮……視力、牙齒……高血壓、糖尿病等 對應飲食。 業界最強◾量身訂製!獨家14天變年輕的菜單, 纖體、美肌、養生、外食族都適用,身心保鮮飲食~ ✱ 早上「燕麥餐」:膳食纖維幫助代謝,提供飽足感。 ✱ 中午「拌飯餐」:五色蔬菜富含植化素,抗氧化加分。 ✱ 晚上「鮭魚餐」:好油脂抗發炎,保護心血管組織。 👍 一日三餐超美味食譜,照著吃、輕鬆做,減齡無負擔! 各式超值菜單一書全包 💖 最有良心的「欣儀營養師」教你從吃開始變年輕! 營養師教你健康吃,藉由原子習慣,逐步調整飲食, 從簡單的日常三餐攝取做起,兩週打造逆齡好體質。

資料來源: Google Book
延伸查詢 Google Books Amazon
回到最上