資料來源:
三民書局
擁抱健康幸福人生, 精神科醫師建議的理想生活指南圖鑑 = An ideal life : guide book by a psychiatrist / 樺澤紫苑作 ; 賴郁婷譯
- 作者： 樺澤紫苑, 1965- , 佐佐木信幸, 1965- , Shion, Kabasawa, 1965- , 樺沢紫苑, 1965- , かばさわ, しおん, 1965- ,
- 其他作者：
- 其他題名：
- 精神科医がすすめるこれからの生き方図鑑
- 擁抱健康幸福人生精神科醫師建議的理想生活指南圖鑑
- An ideal life : guide book by a psychiatrist
- Better(春天)
- 出版： 臺北市 :新北市新店區 : 春天出版國際文化出版 ;楨德圖書總經銷 2024[民113]
- 叢書名： Better(春天) ;41
- 主題： 自我實現 , 生活指導 , 自我實現 , 生活指導
- 版本：初版
- ISBN： 9789577419637 (平裝): 新臺幣480元
- 一般註：譯自 : 精神科医がすすめるこれからの生き方図鑑
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- 系統號： 005716385 | 機讀編目格式
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你現在過得幸福嗎？有活出自我嗎？每天都過得開心嗎？臉上隨時都掛著笑容嗎？這本書將成為「想改變人生」的你一生的好夥伴！財富、人際關係、工作健康、心理……今天開始就能實踐的47則全新生活指南全著作累計銷售量突破260萬冊精神科醫生樺澤紫苑最新力作你現在過得幸福嗎？有活出自我嗎？每天都過得開心嗎？臉上隨時都掛著笑容嗎？「我想要過不一樣的生活」。社群媒體追蹤人數超過100萬人，每天發布「保健資訊」的精神科醫師樺澤紫苑，從事精神科醫生的工作已經30年以上，在YouTube上回答過7,800多個觀眾的提問。從這些經驗中，整理出了47個生活基本知識，彙整成這本書的內容，包括「今後應該養成哪些生活習慣，才能為自己提升幸福感？」「今後應該在哪些方面做好節制，才能擁有健康的身體？」「今後該如何改變自我想法，才能提升工作效率？」等。只要把這些知識落實在每天的生活當中，你的人生肯定會開始朝著幸福的方向前進。本書可以說是精神科醫師樺澤紫苑至今所有著作的「內容總整理」。更正確的說法是，這些不單單只是「總整理」，更是引領讀者成功應對「今後時代」最適合、最先進的全新知識。這47個生活基本知識，每落實一個，距離擁抱活出自我、每天幸福快樂、充滿笑容的人生就會更近一步。希望各位可以一一細讀這些內容，並且在生活中實踐，找到適合自己的「今後時代的生活方式」。󠄀擁抱健康幸福人生的8個方法POINT 1：確實做到睡眠、運動、晨間散步POINT 2：反覆輸入和輸出POINT 3：建立聯繫POINT 4：宣洩壓力POINT 5：培養自制力POINT 6：勇敢採取行動POINT 7：時時懷著好奇心POINT 8：不忘親切與感恩