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三民書局
連我都不瞭解自己內心的時候 : 韓國90萬人的線上心理師, 陪你重新理解不安, 憂鬱與焦慮, 找到痛點, 正視內心的求救訊號 = When I don't know what I want / 梁在鎮(양재진), 梁在雄(양재웅)著 ; 蔡佩君譯
- 作者： 梁在鎮 , 양재진 ,
- 其他作者：
- 其他題名：
- 내 마음을 나도 모를 때
- 생각이 많은 섬세한 당신을 위한 양브로의 특급 처방
- When I don't know what I want
- 韓國90萬人的線上心理師, 陪你重新理解不安, 憂鬱與焦慮, 找到痛點, 正視內心的求救訊號
- 韓國九十萬人的線上心理師, 陪你重新理解不安, 憂鬱與焦慮, 找到痛點, 正視內心的求救訊號
- 心靈方舟
- 出版： 新北市 : 方舟文化 :遠足文化發行 2022[民111]
- 叢書名： 心靈方舟 ;0042.
- 主題： 心理諮商. , 心理治療. , 精神疾病. , 心理諮商. , 心理治療. , 精神疾病.
- 版本：初版
- ISBN： 9786267095645 (平裝): 新臺幣380元
- 一般註：譯自: 내 마음을 나도 모를 때 : 생각이 많은 섬세한 당신을 위한 양브로의 특급 처방
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- 系統號： 005696160 | 機讀編目格式
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細膩的你，正需要世界溫柔以待！YES24網路書店，9.3星大好評★ 30萬人有感共鳴 ★韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號◎ 不灌雞湯、只求實用，梁氏兄弟的溫柔處方箋――【自尊】 一直覺得自己不夠好？先改掉「成果導向」思維。【焦慮】 因愛焦慮是正常的，三步驟讓自己不失控毀關係。【關注】 太在意被他人稱讚，如何奪回人生主導權？【職場】 不要犧牲奉獻，也不要落荒而逃……怎麼做？【家庭】 親人情緒勒索，你該做的第一件事是經濟獨立!?【戀愛】 該走了，如果你愛到討厭自己。【未來】 找到夢想路途的關鍵，竟是「忍耐」!?【朋友】 在朋友面前表現太憂愁，真的會令人生厭嗎？★ 痛過看得見的傷，你心裡那些看不見的疤不希望被人討厭，但處心積慮的結果是逐漸對自己失去信心；在家中處處退讓，卻依然被情緒勒索，沒人感謝；職場上備受責難、找碴，屢換工作也未見改善；情感上全心付出，非但得不到等值關懷，甚至換來貶低和暴力……你是不是也常感覺這個世界對你太壞，讓細膩、敏感的你不斷「內傷」？久而久之，它們成了一碰就痛的疤，而你的生活開始被不斷滋長的焦慮、憂鬱、恐慌情緒搞得天翻地覆。難道，除了等待世界與他人的溫柔善良，我們真的束手無策了嗎？不，當然不。★ 擁抱「內心痛點」，給自己多一點溫柔其實，許多煩惱之所以狀似難解，都是「不夠瞭解自己內心」所造成的。而前進所想要之未來跟化解難題的關鍵，全部都在我們自己的心中――重點只在於，該如何正確地找到它。有時候，想要獨自找到內心解方頗為困難――不過別擔心，本書蒐羅了韓國頭號精神健康科醫師‧梁在鎮與梁在雄，令90萬人受用無窮，最專業的醫學／心理學處方。在書中你可以看到兩位醫師對家庭、感情、職場、交友等煩惱所提供的生活改善方針；以及對憂鬱症、焦慮症、恐慌症等精神疾患的詳細解說和應對。他們的實際解方與生活新視角，會引導你重新傾聽內心的求救訊號，擁抱內心痛點，還給自己尊重與溫柔。【本書特色】★ 韓國網路書店YES24，讀者9.3星大好評★ 30萬人有感共鳴，韓國頭號精神科醫師「梁氏兄弟」的心靈健康指南★ 線上諮商所「Mind Café」，90萬人最苦惱的話題一網打盡★ 不灌雞湯，只求實用！自尊、家庭、戀愛、職場、人際、未來……給人生各領域煩惱的身心處方箋【金句搶先看】○ 用一個人的犧牲換來的和睦，不是真正的和睦。○ 千萬不可