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三民書局
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改善體質, 你只需要深呼吸 : 鍛鍊核心肌群、調整體態、增進免疫力......簡單&高效的健康捷徑! / 美木良介著 ; 李秦譯
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人只要持續呼吸， 沒有什麼問題是不能解決的， 如果有， 那就深。呼。吸！ 嵐、倖田來未、DOWNTOWN濱田雅功…… 見證者無數、驚人效果傳遍日本藝能界！ 相關著作銷售超過290萬部！ 名符其實「改變人生的最強呼吸法」！ 作者親身實證，順利減重、解決腰痛的困擾！ 深呼吸40天，作者成功減重13.5公斤！ 原本「無法站十分鐘、無法坐十分鐘、無法走路十分鐘」的腰痛毛病，也奇蹟般地痊癒。 發育期、忙碌上班族、行動不便也能零壓力、無副作用輕鬆達成！ 不分男女老少皆適用，擁有健康身體就是如此簡單！ 日本電視節目實際測量的數據結果顯示， 與腹肌運動（五下）相比，做一次深呼吸（十秒）更能有效啟動肌肉！ 從深呼吸鍛鍊核心肌群、調整體態、提升專注力， 自然而然地打造代謝佳、姿勢佳、健康靈活的身體！ 再給身體一次機會， 改善困擾你許久的減重、美容、難解病痛！ 減少內臟脂肪｜改善血壓、血糖｜改善糖尿病｜改善頻尿、漏尿｜增進免疫力 腰痛＆肩頸僵硬退散｜從腦梗塞、腦出血中復活｜預防失智症｜強化精神力 抗老效果｜脫離憂鬱症狀｜改善便祕｜治療駝背｜生髮效果｜增進注意力 ……學員見證、好評不斷！ ※本書內容為作者個人經驗分享，實際成效因人而異，若有相關疑問請諮詢可信任的專業醫師。
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