資料來源:
三民書局
比起喜歡自己 我有更多討厭自己的日子 : 厭世、躺平也沒關係, 擁抱陌生自我的111個接納練習 / 邊池盈著 ; 簡郁璇譯
- 作者： 邊池盈
- 其他作者：
- 其他題名：
- 내가 좋은 날보다 싫은 날이 많았습니다
- 완벽하지 않은 날들을 살면서 온전한 내가 되는 법
- 厭世、躺平也沒關係, 擁抱陌生自我的111個接納練習
- 厭世、躺平也沒關係, 擁抱陌生自我的一百一十一個接納練習
- There were more days I hate myself than love my self
- 心視野系列
- Heart(采實)
- 出版： 臺北市 : 采實文化 2022[民111]
- 叢書名： 心視野系列 ;100 , Heart(采實)
- 主題： 自我實現 , 自我肯定 , 自我實現 , 自我肯定
- 版本：初版
- ISBN： 9789865078553 (平裝): 新臺幣380元
- 一般註：譯自 : 내가 좋은 날보다 싫은 날이 많았습니다 : 완벽하지 않은 날들을 살면서 온전한 내가 되는 법
- 書目註：參考書目 : 面299-303
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讀者標籤：
- 系統號： 005683235 | 機讀編目格式
館藏資訊
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身處鼓吹「愛自己」的時代，總會出現覺得自己很糟的時刻，所謂「愛自己」，到底愛的是怎樣的自己？韓國知名諮商心理師────獻給現代迷茫心靈的自我理解之書────「你不必刻意愛自己，只要擁有認識自我的好奇心便足夠。」★韓國教保文庫、Yes24、Aladin各大書店，讀者評價幾近滿分★▎想方設法愛自己，為什麼卻不由自主討厭自己？韓國知名諮商心理師、暢銷作家邊池盈，在和無數個案的諮商過程中發現，很多人常常對自己感到陌生，明明想辦法喜歡自己，但為什麼討厭自己的日子總是那麼多，對自己不滿的感覺是從哪裡來的？有人說：「我天生就是悲觀的人。」有人說：「我本身是高敏感的人。」有人則是在憂鬱、自卑或嫉妒等情緒出現時，便以為那代表自己的全部。當低潮時，有人會追劇、吃美食、喝酒、跟朋友抱怨……，試圖趕走負面情緒，確認「有問題的人不是自己」。其實，每個人都是由非常多面貌組合而成，大部分人對自己都只是一知半解，只要發現一個小缺陷，便會無限放大。▎認識自己的多元面貌，是一輩子的課題從這些迷茫的心靈，邊池盈逐漸領悟：「任何人都沒有治癒他人的權力或能力，能夠拯救自己的，只有自己內在的光芒。」我們之所以會討厭自己，在於暫時遺忘了自身的光芒。想找回光芒，就需要重新認識自己，與真正的自我建立深度連結。本書透過拆解生活中最常遭遇的情緒、關係、慾望等問題的涵義，逐步帶領讀者探索、邂逅內在多元面貌，將其加以整合。讀者從作者共鳴度極高的文字中，不僅能看見討厭的局部，而是開始懂得看見自己的「整體」。＃深入檢視黑暗的意義、痛苦的理由，你就會明白，自己本身就已經是完整的，沒有必要費心去克服它，只要理解就已然足夠。＃所謂的人生，並非永遠是漆黑無光的冬夜，也不會永遠是光芒燦爛的夏晝，人生的季節與天氣，會依據我所經歷的溫度而有變化。＃我的溼氣必須靠我的光芒來晾乾，而我的光芒，早就已經在我的家中。遺忘自身光芒的人，會在外面尋找溫度。＃每天做的事，會造就你這個人。日復一日的行為，會成為你的言語，你的想法，你的情緒。它會成為你的習慣，你的命運，你的身分認同。你，等於你每天做的事情。＃當負面情緒產生時，不去壓抑或亟欲擺脫它，而是與其共存，去承受不自在的重量與質感。只要放著不管，你就會逐漸明白，只要任由它來去就行了。