資料來源:
三民書局
33
0
0
0
科學健身解剖 : 501式肌肉力量訓練 / 娜塔莎.戴蒙德.沃克(Natasha Diamond-Walker)著 ; 漢優翻譯團隊譯
- 作者: 戴蒙德.沃克 (Diamond-Walker, Natasha)
- 其他作者:
- 其他題名:
- Anatomy of fitness 501 strength exercises.
- 501式肌肉力量訓練
- 五百零一式肌肉力量訓練
- LOHAS生活誌
- 出版: 新北市中和區 :[新北市土城區] : 和平國際文化出版 ;昶景國際文化總經銷 2021[民110]
- 叢書名: LOHAS生活誌 ;55
- 主題: 運動訓練 , 體能訓練 , 肌肉 , 運動訓練 , 體能訓練 , 肌肉
- 版本:初版
- ISBN: 9789863713104 (平裝): 新臺幣420元
- 一般註:譯自 : Anatomy of fitness 501 strength exercises
-
讀者標籤:
- 系統號: 005679968 | 機讀編目格式
館藏資訊
本館視聽資料與可外借圖書提供預約服務,每張借閱證總共可預約10冊(件)。
密集書庫中不可外借圖書提供調閱服務,每張借閱證總共可調閱10冊(件)。
如預約/調閱圖書或視聽資料因破損、遺失等因素無法借閱時,本館將以電子郵件或電話簡訊通知讀者取消該筆預約/調閱申請。
最完整501式高強度、全肌群重訓鍛鍊◤提升肌耐力,居家全體位運動◢多種改善肌耐力的首選鍛鍊,同一動作包含多種變化式,在家就能進行全體位運動。◤增強後燃效應,減脂不停歇◢透過書中介紹的高強度間歇式訓練,即使運動後休息期間,身體仍可處於高速新陳代謝狀態,持續燃燒熱量,讓你不動也能瘦。◤平衡肌筋膜,零傷害、高效率◢提供正確運動要點以及運動後的舒緩提醒,有助筋膜放鬆,降低運動傷害,且提升肌肉伸展幅度,運動效果加乘。
資料來源:
三民書局
延伸查詢
Google Books
Amazon