นั่งนาน = ตายเร็ว = Sitting to death / สันทณี เครือขอน เขียน ; yodcoconut วาดภาพประกอบ.
- 作者： สันทณี เครือขอน (Santhanī Khrư̄akhō̜n) , สันทณี เครือขอน (Santhani Khrueakon) ,
- 其他作者：
- 其他題名：
- Sitting to death
- ชุดชีวิตและสุขภาพ
- 出版： กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์ 2019.
- 叢書名： ชุดชีวิตและสุขภาพ ;ลำดับที่ 256
- 主題： ท่านั่ง , แง่สุขภาพ. , Sitting position , Health aspects. , พฤติกรรมอยู่ประจำ , Sedentary behavior , ท่านั่ง--แง่สุขภาพ. , Sitting position--Health aspects. , พฤติกรรมอยู่ประจำ--แง่สุขภาพ. , Sedentary behavior--Health aspects.
- 版本：พิมพ์ครั้งที่ 1.
- ISBN： 9786161830366 (pbk.): NT$702
- 語文註：In Thai.
-
讀者標籤：
- 系統號： 005674752 | 機讀編目格式
館藏資訊
本館視聽資料與可外借圖書提供預約服務，每張借閱證總共可預約10冊(件)。
密集書庫中不可外借圖書提供調閱服務，每張借閱證總共可調閱10冊(件)。
如預約/調閱圖書或視聽資料因破損、遺失等因素無法借閱時，本館將以電子郵件或電話簡訊通知讀者取消該筆預約/調閱申請。
摘要註
""การนั่ง" ดูเหมือนจะเป็นอิริยาบถที่สบาย แต่แท้ที่จริงการนั่งนาน ๆ ไม่ว่าจะนั่งผิดวิธี หรือนั่งถูกวิธี ก็สามารถทำร้ายร่างกายถึงขั้นนำไปสู่การเสียชีวิตได้ หนังสือ "Sitting to Death นั่งนาน = ตายเร็ว" เล่มนี้ จะพาคุณไปรู้จักการนั่งที่ถูกต้อง การเลือกเก้าอี้ การจัด Work Station ที่ถูกต้อง รวมทั้งการยืดเหยียด ออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ต้องนั่งนาน ๆ เพื่อป้องกันความเจ็บป่วยที่ตามมา เขียนโดย "ผศ.ดร.สันทนี เครือขอน" ผู้เชี่ยวชาญเรื่องกายภาพบำบัด ในเมื่อเราหลีกเลี่ยงการนั่งไม่ได้ การหาวิธีอยู่ร่วมกับการนั่งอย่างเป็นสุขจึงสำคัญ และหนังสือเล่มนี้คือคำตอบ!"--
內容註
1. ทำไม "การนั่ง" จึงเป็นฆาตกรเงียบ -- 2. ปัญหาและผลกระทบจากการนั่ง -- 3. ท่านั่งที่คนทำงานออฟฟิศติดนิสัยและปัญหาสุขภาพที่ตามมา -- 4. รู้จักกลไกการนั่ง ต้นทางของการแก้ปัญหา -- 5. การปรับท่านั่งและพฤติกรรมการนั่ง เพื่อลดผลกระทบต่อร่างกาย -- 6. แบบสอบถามเพื่อประเมินว่าคุณต้องปรับเปลี่ยนอะไรในการนั่งบ้าง -- 7. หลักการเบื้องต้นในการเลือกเก้าอี้ที่เหมาะสม -- 8. การจัดอุปกรณ์บนโต๊ะทำงานให้เป็นมิตรกับร่างกาย -- 9. เปลี่ยนเพียงนิด ชีวิตห่างไกลอันตรายจากการนั่ง -- 10. การออกกำลังกายเพื่อการนั่งอย่างเป็นสุข