Stretching ยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพ / สันทณี เครือขอน เขียน ; ณิชารีย์ หวานชะเอม เรียบเรียง ; na-ru วาดภาพประกอบ.
- 作者： สันทณี เครือขอน (Santhanī Khrư̄akhō̜n) , สันทณี เครือขอน (Santhani Khrueakon) ,
- 其他作者：
- 其他題名：
- ยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพ
- ชุดชีวิตและสุขภาพ
- 出版： กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์ 2018.
- 叢書名： ชุดชีวิตและสุขภาพ ;ลำดับที่ 216
- 主題： กายบริหารแบบยืดเส้น. , Stretching exercises. , สมรรถภาพทางกาย. , Physical fitness. , กายบริหารแบบยืดเส้น. , Stretching exercises. , สมรรถภาพทางกาย. , Physical fitness.
- ISBN： 9786161819392 (pbk.): NT$1053
- 語文註：In Thai.
-
讀者標籤：
- 系統號： 005674537 | 機讀編目格式
館藏資訊
本館視聽資料與可外借圖書提供預約服務，每張借閱證總共可預約10冊(件)。
密集書庫中不可外借圖書提供調閱服務，每張借閱證總共可調閱10冊(件)。
如預約/調閱圖書或視聽資料因破損、遺失等因素無法借閱時，本館將以電子郵件或電話簡訊通知讀者取消該筆預約/調閱申請。
摘要註
"หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปรู้จักตัวเองก่อนออกกำลังกาย พร้อมแนะนำให้รู้จัก "การ Stretching หรือการยืดเหยียด" อย่างถูกวิธี นอกจากกระบวนท่ายืดเหยียดเพื่อป้องกันการบาดเจ็บสำหรับบุคคลทั่วไปแล้ว สำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย การเล่นกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "การวิ่ง ปั่นจักรยาน เล่นแบดมินตัน และฝึกโยคะ" ในหนังสือเล่มนี้ยังมีกระบวนท่ายืดเหยียดเพื่อฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ และเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ อีกด้วย มายืดเหยียดกันเถอะ ทำง่าย ได้ประโยชน์!"--se-ed.com
內容註
รู้จักโครงสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อ -- Check up ร่างการ สมดุลหรือไม่ -- แค่พร้อมก็ไม่เจ็บ -- การยึดเหยียด -- ความสัมพันธ์ของกล้ามเนื้อกับกลุ่มการทำงานรูปแบบต่างๆ -- ท่ายืดเหยียดแบบง่าย -- การวอร์มร่างกาย -- การคูลดาวน์ -- ขีดความสามารถของร่างการ -- เรื่องต้องรู้ก่อนออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา -- วิ่ง ถูกวิธีไม่มีบาดเจ็บ -- ปั่นจักรยาน เล่นแบดมินตัน ฝึกโยคะให้ถูกต้อง.