資料來源:
三民書局
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14 10斷食減重計畫 : 斷食14小時, 10小時內品嚐美食 : 減輕體重X控制血壓與膽固醇X穩定血糖 預防心臟疾病X提升睡眠品質 / 珍妮特.海德(Jeannette Hyde)著 ; 吳煒聲譯
- 作者： 海德 (Hyde, Jeannette)
- 其他作者：
- 其他題名：
- 10 Hour diet.
- Lose weight and turn back the clock using time restricted eating
- 減輕體重X控制血壓與膽固醇X穩定血糖 預防心臟疾病X提升睡眠品質
- 斷食14小時, 10小時內品嚐美食
- 14/10斷食減重計畫
- 十四 十斷食減重計畫
- 斷食十四小時, 十小時內品嚐美食
- 健康生活館
- 健康生活館 = Healthy life
- 出版： 臺北市 : 遠流 2021[民110]
- 叢書名： 健康生活館 ;82
- 主題： 減重 , 斷食療法 , 減重 , 斷食療法
- 版本：初版
- ISBN： 9789573291022 (平裝): 新臺幣360元
- 一般註：版權頁題名 : 14/10斷食減重計畫 譯自 : 10 Hour diet : lose weight and turn back the clock using time restricted eating
- 書目註：參考書目 : 面239-248
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- 系統號： 005668764 | 機讀編目格式
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問題不在於「吃什麼」，而在「什麼時候吃」 不必放棄喜歡的食物！容易做到，卻極其有效的溫和性斷食 透過斷食14小時，10小時內品嚐美食重啟體內代謝開關，成功減重找回身體最初機能！ 減輕體重 × 控制血壓與膽固醇 × 穩定血糖 × 預防心臟疾病 × 提升睡眠品質 □明明少吃，卻還是瘦不下來□上班時間朝9晚6，下班後吃完飯很難不超過7點□為了減肥不得不
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