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三民書局
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慢養功能肌力 : 釐清你一直誤用的養生常識, 用最正確的醫學、營養、運動科學, 擊退肌少, 強筋骨, 少痠痛, 慢老有活力 / 劉燦宏等著
- 作者： 劉燦宏
- 其他題名：
- 釐清你一直誤用的養生常識, 用最正確的醫學、營養、運動科學, 擊退肌少, 強筋骨, 少痠痛, 慢老有活力
- Muscle
- 美好生活(天下雜誌)
- 出版： 臺北市 :[新北市新莊區] : 天下雜誌出版 ;大和圖書總經銷 2021[民110]
- 叢書名： 美好生活(天下雜誌) ;21
- 主題： 肌肉疾病 , 健康法 , 肌肉疾病 , 健康法
- 版本：第一版
- ISBN： 9789863986430 (平裝): 新臺幣420元
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- 系統號： 005666836 | 機讀編目格式
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功能肌力才是你的實際年齡！台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活一樣靈活自在怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開，爬個樓梯也氣喘吁吁？不知道從什麼時候開始，站起來都要偷扶桌邊或椅背，為什麼？天氣冷，爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒法拉起來蓋，這是怎麼回事？如果出現這樣的狀況，
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