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讓精通「腳」所有疑難雜症的專家， 帶您打造一雙「健步如飛走百歲」的腳！ 現在這個時代普遍認為，人可以活到100 歲，如果好不容易長命百歲，任誰都希望能用自己的腳持續不斷地走下去吧。只不過，腳是種消耗品的這個事實，意外地大家都會忽略掉。 腳一直支撐著你的體重，每次走路時，又被迫頻繁地撞擊地面，這麼操勞的器官，會積勞成疾、出現毛病，也是想當然爾的事。 如果不能適時適當保養雙腳，只會讓它的機能漸漸退化。換句話說，腳也有所謂的耐用年限。 ● 腳是可重返青春的 上了年紀，上下樓梯時，腳或膝蓋會痛，稍走幾步就累，也有腳趾甲外翻、腳底長雞眼、腳底冰冷、水腫等問題。你是不是把這些症狀歸因於年紀大了，所以放棄治療？ 本書作者菊池守醫師要你我別擔心，腳是可以「重返青春」的。 他曾在美國學習正宗的足踝醫學，回日本後，陸續為3萬隻腳看過診，並開發出獨門的腳部回春術，改善腳踝的柔軟度、腳掌的形狀、腳底的肌力。 只要透過5分鐘體操，見本書內容，就能讓腳重返青春！ ● 健步如飛地走，對健康長壽有正面影響 本書另一值得一看的重點是曾在日本群馬縣中之条町所做的長達15年的研究，結果帶給世人相當大的衝擊。結果顯示只要每天走走路，就能預防及改善各種疾病與症狀，如臥床不起、憂鬱、失智、心臟病、癌症、動脈硬化、骨質疏鬆、三高、肥胖等。 如果有上面任何症狀，你仍置之不理，仍懒得走路，下場就是你「腳的壽命」將盡。 ● 做做腳的壽命檢測表 如果你打了10個勾，表示你腳的壽命已盡。 快來走路，並實踐本書的腳部回春體操，將這個體操變成每天的習慣，用自己的腳健步如飛走到100 歲，將不再是癡人說夢。 名人推薦 劉文俊 前台安醫院骨科部主任、前中華民國脊椎外科學會／外科學會理事 彭淑美 中國文化大學運健系教授 張承能 長庚醫院腦神經外科臨床教授 吳書英 旅居洛杉磯美國中醫師