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居家鍛鍊輕鬆瘦 : 第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全 / 幫客教練(Bunker)著

  • 作者: 幫客教練
  • 其他題名:
    • 第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全
    • 身體文化
  • 出版: 臺北市 : 時報文化 2020[民109]
  • 叢書名: 身體文化 ;156
  • 主題: 塑身 , 減重 , 健身運動 , 塑身 , 減重 , 健身運動
  • 版本:初版
  • ISBN: 9789571383019 (平裝): 新臺幣380元
  • 讀者標籤:
  • 引用連結:
  • 系統號: 005661516 | 機讀編目格式

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