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負面情緒的力量 : 駕馭黑暗的情緒走向更明亮的黎明 / 提姆.洛瑪斯(Tim Lomas)著 ; 吳湘湄譯

  • 作者： 洛瑪斯 (Lomas, Tim)
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • Positive power of negative emotions.
    • How harnessing your darker feelings can help you see a brighter dawn
    • 駕馭黑暗的情緒走向更明亮的黎明
    • 勁草生活.
    • 勁草生活. 心理勵志
  • 出版： 臺中市 :臺北市 : 晨星發行 ;知己圖書總經銷 2020[民109]
  • 叢書名： 勁草生活. 心理勵志 ;459
  • 主題： 情緒
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789864439577 (平裝): 新臺幣350元
  • 一般註：譯自 : The positive power of negative emotions : how harnessing your darker feelings can help you see a brighter dawn
  • 書目註：參考書目 : 面[273]-285
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  • 系統號： 005016983 | 機讀編目格式

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內容簡介 本書即將帶來革命性和令人振奮的消息： 你的負面情緒不僅正常，而且是自然的，更是你尋求快樂和成功的途徑。 ●悲傷是你對愛與關懷的表達 ●焦慮是提高你對危險的警覺 ●憤怒表示你受到了不公平待遇，並促使你做出改革。 ●愧疚表示你對自己失望，並促使你變得更好。 ●羨慕可以激勵你改剩自己和生活。 ●厭倦可以成為創造力和自我超越的門戶。 ●寂寞可以讓你聽到真實的聲音，並教你自給自足。 本書將協助你從根本上改變你對情緒的看法，並幫助你以積極的方式使用你的負面情緒。 本書特色 負面情緒不會讓你墜入深淵 反而成為幫助你的力量 作者在本書共有八個章節，分別探討悲傷、焦慮、憤怒、愧疚、羨慕、厭倦、寂寞和折磨。 每一章深入探討情緒的要素，直達負面情緒的價值核心。 作者將我們的內在情緒擬人化，幫每種情緒附上了文學的標籤，讓讀者重新認識情緒的珍貴，幫助讀者將情緒的珍貴元素帶進生命，領會情緒的總體價值與細微差別。用科學的論述，確保對情緒洞察的準確性。 無論這些情緒在當下有多麼痛苦，但它們都有可能隱藏著幫助我們邁向光明的強大能量； 我們若能有技巧的運用這些情緒，那麼這些黑暗情緒都能轉成奇特且意想不到的救贖來源。

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