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資料來源: 三民書局
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超奇效的健康午睡法 / 蒂埃里.德格瑞斯朗(Thierry de Greslan), 瑪佳莉.薩隆松內-弗羅蒙(Magali Sallansonnet-Froment)編著 ; 范堯寬譯

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中午不睡,下午崩潰!風靡全球聰明睡眠術,如何睡、何時睡、睡多久,掌握午休祕訣,只要瞇個10分鐘,下午精力、專注力提升100%睡眠很重要睡不好百病生正確的午睡習慣,可以讓人迅速充電,消除上午的疲勞,為下午的工作做足準備你一定想問什麼時候午憩最好?一次要午憩多久?要用什麼方式午休最好?午休時有何注意事項?這些問題,讓神經專科醫師來回答你!充電防早衰,這樣午睡就對了每天瞇10分鐘,提神醒腦、提升

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