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三民書局
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自由式的科學化訓練 : 從動作原理、技術練習到訓練課表, 教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力, 游得輕鬆又快速 / 徐國峰著
- 作者： 徐國峰
- 其他題名：
- 從動作原理、技術練習到訓練課表, 教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力, 游得輕鬆又快速
- 生活風格
- 出版： 臺北市 : 臉譜出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2019[民108]
- 叢書名： 生活風格 ;FJ1065
- 主題： 游泳 , 運動訓練 , 游泳 , 運動訓練
- 版本：一版
- ISBN： 9789862357514 (平裝): 新臺幣500元
- 一般註：含附錄
-
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- 系統號： 005005295 | 機讀編目格式
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華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書 站在巨人的肩膀上，轉譯游泳知識潛入水中世界專注練功，精進技術體能→力量→技術→優美的泳姿與更快的泳速 游泳靠天分？自己的身體素質適合游泳嗎？怎麼練，才能游得像優秀選手一樣流暢優美？水感如何建立，划手、入水的技術能系統化學習嗎？…… 作者加入泳隊後開始從事耐力訓
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