資料來源:
三民書局
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你在渴求什麼? 揭開理想體重、生活幸福、身心平衡的祕密 / 狄帕克.喬布拉(Deepak Chopra)著;李明芝譯 [電子資源] :
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★紐約時報暢銷書★美國公共電視網特別報導當心靈得到滿足，身體自然就不再錯將情緒渴求轉化成飢餓感。14個行動步驟，覺察自己最基本的動機，找出自己真正的渴求，讓身心靈完美連結。你是不是也這樣？心情不好就想吃東西？用速食滿足你的飲食衝動？有時候不餓也狂吃？想保持體態、控制體重，反覆跟從各種健康飲食建議，卻沒有成效？你的問題可能不在口腹之欲而在心靈滿足，沒有覺察心理因素影響你的行為。人的飢餓感是獨立於食物
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