資料來源:
三民書局
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極速產熱燃脂操 : 肌肉發熱, 讓你一身健美 / 中村格子作 ; 彭小玲譯
- 作者： 中村格子
- 其他作者：
- 其他題名：
- "熱トレ"で健康的にシェイプアップ!
- 肌肉發熱, 讓你一身健美
- 養身健康觀
- 出版： 新北市板橋區 :新北市新店區 : 養沛文化館出版 ;易可數位行銷經銷 2019[民108]
- 叢書名： 養身健康觀 ;120
- 主題： 塑身 , 健身運動 , 塑身 , 健身運動
- 版本：初版
- ISBN： 9789865665692 (平裝): 新臺幣280元
- 一般註：譯自 : "熱トレ"で健康的にシェイプアップ!
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- 系統號： 000861814 | 機讀編目格式
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簡易體操就能增加肌肉量，提高身體代謝率，打造出不易肥胖的體質！什麼是「產熱鍛鍊」？「產熱鍛鍊」就是提高產熱效應的一種訓練，可提升身體的產熱作用並促進代謝率。主要以增加肌肉量為目的！但是產熱鍛鍊不光是運動也要注意飲食，要雙管齊下！產熱效應佳，身體就像跑車！產熱作用良好的身體，不停燃燒著已攝取的熱能，就像一部急速奔馳的跑車，大汽缸引擎不斷燃燒著大量的燃料。這種狀況下，身體擁有了足夠的元氣，脂肪也得以一
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