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24位名醫肯定, 最好的休息法 / 伊藤和弘, 佐田節子採訪撰文 ; 三島和夫監修 ; 羅淑慧譯

  • 作者： 伊藤和弘, 1963-
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい
    • 二十四位名醫肯定, 最好的休息法
    • 科學實證, 給睡不好、沒得睡、很難醒、日夜顛倒的人的休息與睡眠全書
    • Easy(大是文化)
  • 出版： 臺北市 : 大是文化 2019[民108]
  • 叢書名： Easy(大是文化) ;70
  • 主題： 睡眠 , 健康法 , 睡眠 , 健康法
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789579164665 (平裝): 新臺幣340元
  • 一般註：譯自 : 疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい
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  • 系統號： 000861738 | 機讀編目格式

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◎很累很睏但不能躺平了睡，名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。 ◎很多人以為，睡夠了就不生病，其實，感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防？ ◎有種休息法，時間很短但有效，已被美國總統和太空人證實。 ◎醫生教你快速睡著的嘟囔入睡法、治失眠的漸進式肌肉鬆弛法。 本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文， 他們採訪在日本第一線活躍的24位名醫和睡眠專家， 彙整了以最新科學證據

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