資料來源:
三民書局
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呼吸的奧秘 : 科學的方法教你調節身心的絕妙呼吸法 / 永田晟著 ; 黃姿瑋譯
- 作者： 永田晟
- 其他作者：
- 其他題名：
- 呼吸の極意
- 科學的方法教你調節身心的絕妙呼吸法
- 知的!.
- 知的!. 醫學
- 出版： 臺中市 :臺北市 : 晨星發行 ;知己圖書總經銷 2018[民107]
- 叢書名： 知的!. 醫學 ;138
- 主題： 呼吸法 , 健康法 , 呼吸法 , 健康法
- 版本：初版
- ISBN： 9789864435258 (平裝): 新臺幣350元
- 一般註：含索引 譯自 : 呼吸の極意
- 書目註：參考書目 : 面163-164
-
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- 系統號： 000858206 | 機讀編目格式
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醫學博士教你健康呼吸體操，插畫圖解馬上上手，「舒緩壓力、療癒心靈、保健強身」僅僅10分鐘就有絕佳效果！創造並維持健康的身體，和呼吸息息相關！瑜伽、氣功、坐禪、調息的奧祕統統在這裡。將氣息吸入並呼出的呼吸運動，經由自律神經系統的運作，其實會對內臟機能及血壓等造成莫大的影響。你一定無法想像，「呼吸」竟能讓身體改變這麼多！★持續呼氣20秒可以讓壓力驟減★以正確的腹式呼吸大幅活化內臟★降血壓的呼吸法★消除
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