資料來源:
三民書局
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圖解7種不被情緒綁架的煩惱整理術 / 有光興記監修 ; 胡恆穎譯
- 其他作者：
- 其他題名：
- 図解マインドフルネス瞑想がよくわかる本
- 圖解七種不被情緒綁架的煩惱整理術
- 7種不被情緒綁架的煩惱整理術
- 社會心理(今周刊)
- 出版： 臺北市 :新北市新莊區 : 今周刊出版 ;大和書報總經銷 2018[民107]
- 叢書名： 社會心理(今周刊) ;11
- 主題： 超覺靜坐
- 版本：初版
- ISBN： 9789869693615 (平裝): 新臺幣280元
- 一般註：譯自 : 図解マインドフルネス瞑想がよくわかる本
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- 系統號： 000856999 | 機讀編目格式
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◎本書3大特色‧圖解基本原理和做法，原來冥想這麼簡單‧拆解冥想步驟，第一次整理煩惱就上手‧冥想失敗檢核表，消除你的所有疑難雜症◎持續正念冥想，拋開過去總是想太多的自己，你可以……‧提升工作專注力‧改善人際關係‧發揮自我潛能‧從負面情緒中解脫‧獲得安穩睡眠你是否總為負面情緒所苦？利用正念冥想整理腦內的各種繁雜思緒，煩惱自動退散！日本臨床心理師傳授7種簡單冥想，隨時隨地都能做，從此不再被壞心情綁架。◎
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