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資料來源: 三民書局
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關節回正 搞定3大關節,擊退腰痛、膝蓋痛、肩頸僵硬!讓身體馬上變年輕的史上最強終極伸展操!每天3分鐘立即見效! 中村格子作; 賴惠鈴譯

  • 作者： 中村格子
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 体のコリがすべて消える究極のストレッチ
    • 搞定3大關節,擊退腰痛、膝蓋痛、肩頸僵硬!讓身體馬上變年輕的史上最強終極伸展操!每天3分鐘立即見效!
    • 平安叢書
    • 真健康 Health
  • 出版： 臺北市 : 平安文化 2018[民107]
  • 叢書名： 平安叢書 ;第611種 , 真健康 Health ;62
  • 主題： 健身運動 , 運動健康 , 健身運動 , 運動健康
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789869678261 (平裝): 新臺幣299元
  • 一般註：譯自 : 体のコリがすべて消える究極のストレッチ
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  • 系統號： 000852015 | 機讀編目格式

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現代人常常從早到晚忙著低頭滑手機、看電腦，加上姿勢不正確，長期下來關節就很容易「走位」了！關節一旦在錯誤的狀態下不斷使用，便會讓肌肉運作失衡、血液循環變差，進而引發各種疼痛症狀，甚至還會造成脂肪囤積、身材走樣。 作品在日本狂銷超過80萬冊、擁有25年專業經驗的中村格子醫師說，想要擺脫僵硬和痠痛，就必須學會「均衡地運用全身的每一個部位」，而要達成這個目標，關鍵在於鍛鍊人體最重要的「三大關節」：肩關節

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