資料來源:
三民書局
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讓專業的來!健身靠教練 / Dr.S運動先生團隊著
- 作者： Dr.S運動先生團隊
- 其他題名：
- 90％的疑難雜症, 專業教練替你解決!
- 頑媄
- Beauty(帕斯頓數位多媒體)
- 出版： 臺北市 :新北市深坑區 : 帕斯頓數位多媒體出版 ;知遠文化總經銷 2018[民107]
- 叢書名： 頑媄 ;9 , Beauty(帕斯頓數位多媒體) ;9
- 主題： 健身運動 , 運動訓練 , 健身運動 , 運動訓練
- 版本：初版
- ISBN： 9789869670623 (平裝): 新臺幣380元
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讀者標籤：
- 系統號： 000850633 | 機讀編目格式
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重要觀念 × 肌肉伸展 × 器材使用 × 健身計畫 × 運動飲食＝ 最正確的健身運動 + 最健康的身材線條「健康的運動，有效的運動」為本書的核心價值，許多人為求快速見效而劇烈運動，或是刻意節食，導致身體不堪負荷亮起紅燈，不僅賠上健康更是得不償失。透過專業教練團隊的帶領，從基本運動概念、如何避免運動傷害、喚醒沉睡不起的肌力，專業教練也為你挑選最適合的運動器材，以及健身名言「三分練，七分吃」中，最重要
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