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三民書局
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9成痠、痛、病都是走錯路! : 1天5分鐘300步,腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消 / 新保泰秀作 ; 王慧娥譯
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人一年平均的行走步數多達2,600,000步,每走一步雙腳就要承受1.25倍重量!別讓錯誤的走路成為一種慢性自殺!【內容簡介】人體208塊骨骼中,雙腿的骨骼多達56塊,走路是我們唯一不用學就會的運動。但是「會走」和「走的正確」完全不一樣!身體不適和老態從「足踝」開始,足踝→骨盆→背骨→頭蓋骨的全面調整,找回健康與好體態。「走路」不用學,但要「走對路」。足部專家教你找出最佳「平衡點」,輕鬆學會不用力
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