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吃對了, 讓你閃閃發光、抗老化 / 奈爾.霍賓斯(Ngaire Hobins)著 ; 劉碩雅譯

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晚年要活得精彩，節食減肥不再是目標你已經到達人生的一個新里程碑，能吃就是福從現在開始每一口吃進肚子裡的食物都是讓生命發光的養分吃對＋運動，延長趴趴走、生活自主自理的歲月這才是人生該有的境界！醫院裡，體弱多病的老年人多數患有多重共病，失智症、帕金森氏症、中風、心臟病、走不穩、肌少症，都與嚴重營養不良有關。在安養院、老人之家的老年人營養不良比率高達八成，住在社區裡80歲以上的老年人一半都有某種形式的營

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