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三民書局
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□對自己的體型沒自信，沒勇氣參加健身房、課程□背上或肚子的贅肉，無法順利做瑜伽□以前曾經挑戰過瑜伽，但因其困難而感到挫折□對瑜伽有興趣，可是覺得難度太高，而放棄。□認為瑜伽是很痛苦的運動⋯⋯等等如果有以上煩惱的讀者，本書將成為您的神助力。史上第一本為了棉花糖族群設計的瑜伽書籍！一日3式讓您輕鬆獲得優美＆勻稱的身形！愈來愈多人，為了健康與美容，開始做瑜伽。由於不會對身體造成負擔，瑜伽這項運動受到各個
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