資料來源:
三民書局
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強曲線.翹臀終極聖經 : 一輩子最佳健身指導書,48週訓練課程+265個動作詳解 / 布瑞特.康崔拉斯(Bret Contreras), 凱莉.戴維斯(Kellie Davis)著 ; 柯品瑄, 周傳易譯
- 作者: 康崔拉斯 (Contreras, Bret)
- 其他作者:
- 其他題名:
- Strong curves.
- A woman's guide to building a better butt and body.
- 一輩子最佳健身指導書,48週訓練課程+265個動作詳解
- 一輩子最佳健身指導書, 四十八週訓練課程+二百六十五個動作詳解
- 樂活(橡實文化)
- 出版: 臺北市 : 橡實文化出版 :大雁發行 2018[民107]
- 叢書名: 樂活(橡實文化) ;40
- 主題: 臀 , 塑身 , 健身運動 , 臀 , 塑身 , 健身運動
- 版本:初版
- ISBN: 9789579001373 (平裝): 新臺幣750元
- 一般註:譯自 : Strong curves : a woman's guide to building a better butt and body
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- 系統號: 000838876 | 機讀編目格式
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臀部肌群──女性肌肉力量的來源!臀部越強壯,曲線就越美,肌肉越精實 連健身教練都找他請教!世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯累積20年肌電圖科學研究+健身訓練實證經驗之大成教你用最少的時間,打造出最強壯結實又充滿曲線美的身材───專為女性設計打造,男性也同樣適用───◎你將學會:‧不必整天待在健身房,就能練就夢寐以求的身材。‧認識臀部肌群對基礎動作和功能訓練的重要性。‧如何在各式運動中妥善啟動臀肌,
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