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抒壓一整年 : 52週舒緩減壓活動和健康生活小妙方 / 吉爾.迪耶德里(Gilles Diederichs)作 ; 楊雯珺譯

  • 作者： 迪德瑞契 (Diederichs, Gilles) , 迪耶德里 (Diederichs, Gilles) ,
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • Mon annee anti-stress.
    • 52 weeks of soothing activities and wellness advice
    • 52週舒緩減壓活動和健康生活小妙方
    • 五十二週舒緩減壓活動和健康生活小妙方
    • 樂活(天下)
  • 出版： 臺北市 : 天下雜誌出版 :大和書報總經銷 2017[民106]
  • 叢書名： 樂活(天下) ;52
  • 主題： 藝術療法
  • 版本：第一版
  • ISBN： 9789863982562 (平裝): 新臺幣420元
  • 一般註：著者迪耶德里改譯為迪德瑞契 譯自 : Mon annee anti-stress: 52 weeks of soothing activities and wellness advice
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  • 系統號： 000821685 | 機讀編目格式

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健康、放鬆度過一整年！曼陀羅、瑜珈、繪畫、呼吸、放鬆、太極、冥想、音樂療法……一週一次，探索本書提供的藝術療法，身心舒活度過一整年。 從第1週到52週，每週分為4個階段漸進發展：•抒壓放鬆時光•藝術療癒天地•身心安適一整天•幸福動手做逐週發掘各種運動體操、藝術療法、健康忠告、美容祕訣、手作靈感、訓練要領和有效對抗壓力的實用建議！ 「抒壓一整年」是一本活動簿，集結各種藝術療法和身心健康自我訓練課程。

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