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運動這樣吃就對了 : 營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫 / 梁家瑋, 陳小薇, 梁峻嘉著
- 作者： 梁家瑋
- 其他作者：
- 其他題名：
- 營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫
- 樂活人生(創意市集)
- 出版： 臺北市 : 創意市集出版 :城邦文化發行 2017[民106]
- 叢書名： 樂活人生(創意市集) ;2AF712
- 主題： 運動營養學
- 版本：初版
- ISBN： 9789869401371 (平裝): 新臺幣360元
- 一般註：附錄 : 歐美飲食熱話題Hot topic! super food超級食物
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- 系統號： 000816079 | 機讀編目格式
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專業營養師為你解答飲食疑惑，調配合適餐點。 運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。 運動知識Ｘ飲食營養，讓訓練效益事半功倍。 城市運動正夯！路跑、練鐵人三項、 塑身、上健身房都該看這本書。 ◎介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則，增加（強）運動的效果。 ◎針對不同運動欲加強的機能或部位，可補充的食物以及運動營養、代謝說明。 ◎運動中可能會遇到的運動傷害排解以及如何讓自己的訓練更有效能。 ◎排解運動飲食迷思（Q＆A）：運動完不要吃澱粉、運動要喝運動飲料等..... 。? 出版社 創意市集 ?(城邦)
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