資料來源:
三民書局
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不想痠痛就這樣練!每天10分鐘微健身 日本體適能專家教你輕鬆解決駝背 烏龜脖 腰痠背痛 肩頸痠痛 / 中野.詹姆士.修一著 ; 劉愛夌譯
- 作者： 中野詹姆士修一 , 中野詹姆斯.修一 , 中野.詹姆士.修一 , 中野ジェームズ修一, 1971- ,
- 其他作者：
- 其他題名：
- 上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」
- 不想痠痛就這樣練!每天10分鐘微健身, 日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰痠背痛、肩頸痠痛!
- 不想痠痛就這樣練!每天十分鐘微健身 日本體適能專家教你輕鬆解決駝背 烏龜脖 腰痠背痛 肩頸痠痛
- 真健康 Health
- 平安叢書
- 出版： 臺北市 : 平安文化 2016[民105]
- 叢書名： 真健康 Health41 , 平安叢書 ;第507種
- 主題： 運動健康
- 版本：初版
- ISBN： 9789578039971 (平裝): 新臺幣260元
- 一般註：著者中野.詹姆士.修一改譯中野.詹姆斯.修一 譯自: 上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」
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- 系統號： 000791821 | 機讀編目格式
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日本網球名將、桌球國手全靠他！作品狂銷25萬冊的王牌教練健身秘訣大公開！ 不要再當冷硬派了！ 每天伏案工作十幾小時，肩膀痠痛怎麼治都治不好？明明才二三十歲，走路時卻老是「垂頭喪氣」？定期往按摩院報到，沒過多久就又是「鋼鐵人」一名？拚命做仰臥起坐，肚子沒瘦卻反而變成「駝公」？花錢買矯正帶，一脫下來就馬上打回原形？ 問題到底出在哪裡？不是因為姿勢不良，「肌肉量低下」才是真正的元兇！我們的肌肉在20歲左
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