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「我就是這麼衰，不管怎麼努力人生也不會順利。」 「沒有人需要我，我在這裡一點意義也沒有。」 「我不受歡迎，大家都不喜歡我。」 「唉，又不成功，我這輩子就一事無成了嗎？」 你的內心經常充斥這類想法嗎？ 日本認知醫療法首屈一指的精神科醫師大野裕， 原本是個膽小又容易不安的人， 但他習醫之後，在認知行為療法的過程中發現， 你的「真實痛苦」往往沒有「你想像的痛苦」來得令你難受。 他累積多年心理諮商門診經
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