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三民書局
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享受跑步 這樣跑才健康! : 告別扭傷、膝痛,甩開運動傷害 教你不受傷,快樂動起來! / 蔡睿縈總編輯
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- 告別扭傷、膝痛,甩開運動傷害 教你不受傷,快樂動起來!
- 享受跑步 這樣跑才健康告別扭傷膝痛甩開運動傷害 教你不受傷快樂動起來
- 大家健康雜誌. 健康樂活
- 出版： 臺北市 : 董事基金會<<大家健康>>雜誌出版發行 :聯合發行總經銷 2015[民104]
- 叢書名： 大家健康雜誌. 健康樂活 ;7
- 主題： 賽跑 , 運動訓練 , 賽跑 , 運動訓練
- 版本：初版
- ISBN： 9789869043267 (平裝): 新臺幣280元
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- 系統號： 000779848 | 機讀編目格式
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「原來我都跑錯了，難怪傷膝又瘦不下來！」「想跑步，但總無法持續3個月，原來是我的方法用錯了！」「跑步後痠痛感很難消除，原來是我不懂得緩解！」本書教你用對方法跑步，做好運動前後該做的事，讓你輕鬆自在玩跑步！你不必再受限坊間書籍強調的標準姿勢跑法，本書告訴你，只要找到身體的協調性，你也能跑出節奏和步調，享受屬於自己的跑步生活！■喜歡跑步的你，有這些疑惑嗎？．怎麼跑，才能不受傷，遠離膝蓋、腿部的痠痛？．
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