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高齡者的運動與全人健康 / 方進隆作
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樂齡動起來，享受健康人生 臺灣已進入高齡化社會，至2014年底，65歲以上人口約12％，高齡者健康已成為刻不容緩的議題。本書由全人健康的理念說明高齡者運動的益處，鼓勵從事規律運動維持良好體適能，並詳加介紹運動方法，分為五大領域：‧領域一 高齡者與體適能基本概論：老化理論、活躍老化及成功老化的概念；身體活動對高齡者心理、社會、生理健康的影響。‧領域二 過濾評估、計畫擬定與行為改變：高齡者運動前的評
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