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資料來源: 三民書局
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認識不夠好的自己 : 從紛擾生活中找回平靜的正念練習 / 柯瑞.絲威特(Corinne Sweet)著 ; 瑪霞.米荷提芝(Marcia Mihotich)繪 ; 吳若女譯

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覺察當下、勇敢面對「我」的不夠好，才能真正成為自己的好朋友。此時此刻的你，正在感覺什麼、想什麼、要什麼？你覺察得到自己咬緊的下巴、鼻尖上的搔癢、巧克力融化在舌尖上的味道，或窗櫺上的雨珠、孩子的笑容、鳥兒的嘰喳、電腦的呼呼作響、街上的行車交通嗎？忙碌的你，別因種種紛至沓來的「急事」而忽視本心。透過書裡種種簡單易學的日常生活正念練習，隨‧時‧隨‧地找回心靈平靜。正念是：學著去覺察你的身體、心思和週遭每

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