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大腦快樂工程 : 發現內在的寶石,像佛陀一樣知足 / 瑞克.韓森(Rick Hanson)著 ; 韓沁林譯

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★亞馬遜4.5星好評快樂心靈診所精神科醫師 陳豐偉台北榮總特約醫師 劉秀枝知名作家、哈佛心理學者 劉軒鄭重推薦只有正向思考,是不夠的。唯有永久改變大腦的神經結構,不光「想」,還要「做」,才能確實吸收每一次的美好經驗,找回無條件的快樂。H‧E‧A‧L簡單4個步驟,每當你遇上一件好事,擁有(Have)一個正面經驗的當下,豐富它(Enrich),吸收它(Absorb),同時連結(Link)正面和負面的成

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