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主食‧配菜‧湯品‧甜點 73道清光毒素&滿足一天所需能量の料理 健康美味百分百的阿育吠陀四季食譜！ 讓充滿活力素（Ojas）的新鮮蔬果，喚醒身體自癒的力量！ 這本書融入了印度流傳下來的阿育吠陀醫學智慧， 收錄許多美味的排毒便當食譜， 這些食譜是以配合四季的蔬菜為主，搭配香料和健康的食用油， 即使是早上匆忙時也能輕鬆完成，就算放涼了也十分美味！ 是適合一年四季，全家人都會喜歡吃的蔬食便當
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