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三民書局
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每天7秒健康操 / 湯浅景元著 ; 夏淑怡譯
- 作者： 湯浅景元 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 36招強化肌耐力,有效改善肩頸.腰部.膝蓋痠痛問題!
- 每天七秒健康操
- SMART LIVING養生健康觀 ;
- 出版： 新北市板橋區 :新北市中和區 : 養沛文化館出版 :雅書堂文化發行 ;朝日文化總經銷 2015[民104]
- 叢書名： SMART LIVING養身健康觀 ;94
- 主題： 健身操 , 運動健康 , 健身操 , 運動健康
- 版本：初版
- ISBN： 9789865665197 (平裝): 新臺幣250元
- 一般註：封面副題名:36招強化肌耐力,有效改善肩頸.腰部.膝蓋痠痛問題!
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- 系統號： 000769147 | 機讀編目格式
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Hold住健康關鍵七秒鐘，每個人都可以輕鬆做到 維持健康絕對必要的「3大運動」肌肉訓練Ｘ伸展操Ｘ走路 注意！「老化」≠「衰退」老化是必然會發生的現象，衰退是運動不足，體力、身體狀況降低！本書透過7秒鐘的運動來防止體力衰退，打造能夠獨立自主的身體，以及越老越能愉快度過人生的訣竅！ 請從書中找出適合自己的健康操，並快樂、持續地做下去讓我們一起樂活到老吧！ 本書特色： ◎體操動作：詳細分解，好記易懂。◎
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