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三民書局
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專為華人設計的終極核心訓練 : 高醫運動醫學研究所資深物理治療師帶你腰腹臀腿一起瘦! / 朱奕豪作
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《史上最強躺著做瘦身操 修訂版》 第一本結合醫學與動作科學雙專業，專為華人體能設計的終極核心瘦身操！終極核心訓練，讓歪斜骨盆得以歸位、肌肉量增加讓熱量消耗、代謝都加快！讓你從此脂肪不堆積，人就不易胖！核心肌群變強壯，腰、腹、臀、腿一起瘦！ 不正確的運動導致受傷！還可能會讓你怎樣都瘦不下來！本書教你如何躺著做操，骨盆更穩定，動作更到位！ 基礎概念篇骨盆歸位篇下半身強力雕塑篇日常生活
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