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資料來源: 三民書局
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不依賴藥物的27個健康提案! : 不用藥的藥師,教您告別藥物、常保健康的生活習慣! / 宇多川久美子著 ; 安保徹監修 ; 林品秀譯

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'聰明用藥＋健康生活，才能遠離疾病！根據統計，國人的十大死因中，慢性病約占六成以上，而「生活習慣不規律」也常是造成慢性病的主要原因。用藥雖能適度控制並治療疾病，但過度依賴反而傷身，良好的生活習慣、增強免疫及自癒力，才能常保健康！「運動第一，飲食第二，確實戒菸，最後才吃藥！」沒有任何一種特效藥可以「藥到病除」，健康要從改變生活習慣做起！好好地「感受」與「感食」，養成良好的生活習慣，遠離藥物更健康！

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