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日本醫學博士教你90秒跑走法,3個月速瘦6公斤 / 田中宏曉著 ; 胡慧文譯

  • 作者： 田中宏曉 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 90秒スロージョギングダイエット.
    • 身體文化
  • 出版： 臺北市 : 時報文化 2014[民103]
  • 叢書名： 身體文化 ;126
  • 主題： 減重 , 運動健康 , 減重 , 運動健康
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789571361260 (平裝): 新臺幣230元
  • 一般註：譯自:90秒スロージョギングダイエット
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  • 系統號： 000762116 | 機讀編目格式

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90秒跑走法，不累不喘、不復胖、不傷膝的慢運動快瘦術！ 消耗熱量是健走2倍的跑走法＋早、午餐主食量減半的小節食＝3個月速瘦6公斤 你是否一再勒緊褲腰帶節食減肥，卻總是屢戰屢敗，要不了多久又復胖？你明知多動才是減肥的不二法門，可是總為生活忙到沒時間、沒體力？再說，你或許本來就不是運動的料。 這可能是很多現代人不運動的共同心聲。 不過，現在有個簡便的好方法能夠一次解決妨礙大家運動的所有不利條件，甚至

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