資料來源:
三民書局
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只要記錄就能消除壓力的筆記本 / 有田秀穗著 ; 方瑜譯
- 作者： 有田秀穗 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 書くだけでストレスが消えるノート.
- 天下雜誌日本館. 樂活
- 天下日本館. 樂活
- 樂活(天下)
- 出版： 臺北市 :[新北市新莊區] : 天下雜誌出版 ;大和書報圖書總經銷 2014[民103]
- 叢書名： 天下雜誌日本館. 樂活 ;26 , 樂活(天下) ;26
- 主題： 筆記法
- 版本：第一版
- ISBN： 9789862419564 (平裝): 新臺幣280元
- 一般註：譯自:書くだけでストレスが消えるノート
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讀者標籤：
- 系統號： 000757756 | 機讀編目格式
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只要每天運用五分鐘做記錄，三個月後，就可以實際感受到心情與身體的變化！˙腦部壓力可以透過書寫來消除!˙實踐血清素鍛練法!˙利用任誰都做得到的簡單冥想，從壓力中解放！本書中由專業生理學教授有田秀穗先生，為您打造個人記錄法，藉由不間斷的記錄自己的生活行動，慢慢從其中發現自己的變化，更能夠激勵自己打起幹勁。藉由重複這個方法，慢慢地身心就會產生變化與抗壓性，不會輸給壓力。為了讓自己每天都充滿生氣、愉快地過
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