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三民書局
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「你累了嗎？」 當你沮喪消沉時，其實只要修正「思考的軌道」，就能令人生煥然一新！ 在1987年著名的白熊心理學實驗中，研究者要求受試者在五分鐘裡自由地把腦海中的想法說出來，唯一的指示就是絕對不可以想著白熊，或是說出白熊這個關鍵字，若是受試者的腦海中出現白熊就得按鍵表示。結果在這個實驗裡，受試者平均每分鐘會出現一個以上的白熊想法，也讓研究者發現：抑制思考反而會讓想法更加突顯。而這也在在說明了，如果我
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