資料來源:
三民書局
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吃3天瘦一圈 : 韓國瘦身始祖教你吃5大食材,90％體脂速降,再懶照樣瘦! / 李承桓著 ; 嚴思涵譯
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成功率100%，無壓力絕對瘦身法，意志力薄弱，照樣瘦！不需賣力運動、不需強力斷食、更不怕一直復胖！獨創最適合懶人的 3天高蛋白質晚餐 + 1天正常吃 原則，只靠50道有感狂瘦料理X飯前6分鐘運動，就能一路瘦下去！三餐吃得少少少，體重卻依然上升…好不容易變瘦了，卻沒辦法維持…檢視看看，自己是不是還停留在錯誤的飲食習慣？早餐要吃得像皇帝，所以每天早餐一定要非常豐盛。以為午餐只吃雞胸肉，就能快速瘦下來。
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