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三民書局
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用正確方式對待身體，延長你的青壯保固期 追求「活得好、病得輕、老得慢」的生活！ 從代謝症候群、視力衰退、容易腰酸背痛、慢性疲勞無法恢復……到失智症、身體失能、行動能力喪失、老年憂鬱症、多重疾病…… 這樣的變化是持續發生的過程，若不特別注意很難察覺，於是身體各個系統默默衰退並且交互影響，逐漸累積為複雜的健康問題。 就像是車子會逐年折舊，同樣的，年紀越大身體越多狀況；細心保養才能維持良好車況，同樣的，
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