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三民書局
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睡的多，不如睡的好！全日本都在瘋的「體質睡眠法」 說到夜晚，一般人想到的不外乎：浪漫、放鬆、休息、睡眠。可是，你知道嗎？台灣有很多人卻害怕夜晚的來臨。為什麼呢？答案可能出乎你的意料之外：因為我又要進入失眠的囚籠裡了！根據台灣睡眠醫學會統計，全台灣有200萬人口睡不好，換句話說，10個人之中就有一個人深受失眠困擾。實際上，「該怎麼解決睡眠問題」這類型議題的探討，可說不勝枚舉，不過，很顯然地，似乎始
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