資料來源:
三民書局
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脊近完美 / 陳淵琪著
- 作者： 陳淵琪 著
- 其他題名：
- 姿勢對了,脊近完美,疼痛就遠離〜教站好、坐好、走好、躺好的正確方法
- 中醫保健站(晨星)
- 出版： 臺中市 :臺北市 : 晨星發行 ;知己總經銷 2012[民101]
- 叢書名： 中醫保健站(晨星) ;49
- 主題： 整脊 , 脊椎病 , 整脊 , 脊椎病
- 版本：初版
- ISBN： 9789861776767 (平裝): 新臺幣250元
- 一般註：圖解版 封面副題名:姿勢對了,脊近完美,疼痛就遠離〜教站好、坐好、走好、躺好的正確方法
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- 系統號： 000719635 | 機讀編目格式
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姿勢對了，脊近完美，疼痛就遠離 ~教你站好、坐好、走好、躺好的正確方法脊椎好，病痛自然少肩頸痠痛、骨刺、椎間盤突出……等，十之八九都是長期姿勢不良、習慣不佳造成的，如果沒有改正過來，復健也只能是舒緩的工具。脊近完美，簡單四步驟坐好：選一張有靠背的椅子，臀部或椅背必須緊靠，最好在腰部加墊一個護腰墊，即使長時間坐著也不累。走好：挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫。躺好：選對符合自己枕頭
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