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生男生女有技巧．獨家祕訣大公開 掌握3大關鍵：醫學知識、做愛方式、食療調理 99種健康好食材＋182道助孕特效料理 只要90天，生男生女你決定 找對方法，隨心所欲非夢事 □ 決定寶寶性別的關鍵是什麼？ □ 嬰兒的性別可以選擇嗎？ □ 生男生女是由男性精子主導？ □ 性愛姿勢會影響寶寶性別？ □ 吃什麼容易懷兒子？吃什麼容易懷女兒？ 注意！控制飲食酸鹼性，精子卵子攻防戰 訂定飲食計畫，成龍成鳳一舉得 ◎46種易生男食材＋53種易生女食物→迎接期望中的健康寶寶 能決定生男的Y精子，偏好鹼性環境；控制生女的X精子，喜歡酸性環境。理論和方法兼顧，專業醫師、營養師嚴選健康的鹼性、酸性食材，養成健康好孕體質，讓你生龍育鳳兩相宜，提高成功率。 ◎各國生子祕方＋著名求子景點→信念決定成功，好運又好孕 完整蒐羅世界各地生男老偏方、求子勝地，幫助準父母幸「孕」臨門，想要兒子或女兒，早日如願以償。 作者簡介 林禹宏 醫師 現職： 新光醫院婦產科主任 輔仁大學醫學系副教授 台灣婦產科醫學會理事 學歷&經歷： 台灣大學醫學系 美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員 加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者 代表著作&審訂： 《懷孕280天就要這樣吃》 《坐月子就要這樣吃》 《排毒養瘦就要這樣吃》 《減肥5公斤就要這樣吃》 《更年期調理就要這樣吃》 《懷孕養身特效食譜》 《美人養身特效食譜》 《生理期調養特效食譜》 《豐胸塑身特效食譜》 《更年期調理特效食譜》 《女性身體私密書》 ※《女性身體私密書》榮獲2009年「衛生署國民 目錄 【作者序】生男生女 由「飲食」決定 新光醫院婦產科主任 林禹宏醫師 【導讀】如何使用本書 【索引】生男生女特效食譜 分類索引 【引言】不可不知的生男生女Q&A Q1 生男孩比生女孩困難嗎？ Q2 「弄璋」、「弄瓦」由誰決定？ Q3 「體內酸鹼值」會影響生男、生女機率？ Q4 「行房姿勢」會決定生男或生女？ Q5 想生男孩應該怎麼做？ Q6 想生女孩應該怎麼做？ Q7 計算「排卵日」可以控制生男生女？ Q8 測量「基礎體溫」就能準確預知排卵日？ Q9 常見的女性生殖系統疾病有哪些？ Q10 男性不孕通常由哪些原因引起？ Q11 醫學科技助您生男生女隨心所欲？ Q12 生男或生女能事先預知嗎？ 【Chapter 1】生男生女大作戰 求子祕方大蒐錄 世界各國獨特求子術 求子必去旅遊勝地─台灣篇 求子必去旅遊勝地─世界篇 【Chapter 2】生男孩媽媽就要這樣吃 新鮮蔬菜類 番薯葉 空心菜 ●蒜香空心菜 ●蝦米炒空心菜 綠花椰菜 ●嫩筍炒綠花椰 ●杏仁炒花椰 青江菜 ●火腿青江菜飯 ●鮮菇燴青江菜 油菜 ●油菜炒丁香魚 ●油菜蛋花湯 番茄 ●咖哩番茄炒豆包 ●番茄牛奶 彩椒 ●甜椒炒紫山藥 ●義式甜椒烤洋蔥 蘆筍 ●百合炒蘆筍 ●紅燒蘆筍 山藥 ●紅茄山藥泥 ●黃瓜鑲紫山藥泥 秋葵 ●秋葵香拌豆腐 ●涼拌辣味秋葵 種子瓜豆類 蓮子 杏仁 ●梨香杏仁飲 ●蜜汁杏仁 絲瓜 ●絲瓜蛤蜊 ●絲瓜魚片湯 黃豆 ●黃豆排骨湯 ●香蔬黃豆飯 四季豆 ●蓮藕清炒四季豆 ●四季豆麥粥 美味水果類 檸檬 ●酸甜檸檬沙拉 ●清涼檸檬愛玉凍 ●蜂蜜檸檬汁 ●蘋果檸檬汁 橘子 ●橘瓣海鮮沙拉 ●蜜橘優酪乳 葡萄 ●葡萄果香沙拉 ●葡萄鮮蝦 櫻桃 ●櫻桃果醬 ●梨香櫻桃蘋果汁 蔓越莓 ●柚香蔓越莓汁 ●蔓越莓纖麥餅 健康好食物 亞麻仁油 白木耳 ●咖哩銀耳燴鮮蔬 ●銀耳蓮棗湯 海帶 ●涼拌酸辣海帶 ●海帶豆腐湯 無糖豆漿 ●鮮蔬豆漿鍋 ●醋香鹹豆漿 無糖優格 ●香醇無糖優格 ●山藥香蕉優格 天然果醋 ●果醋拌高麗菜 ●檸檬果醋 【Chapter 3】生男孩爸爸就要這樣吃 健康肉類 羊肉 ●新疆烤羊肉串 ●空心菜炒羊肉 ●麻油羊肉湯 ●時蔬羊肉湯 豬瘦肉 ●蒜苗炒豬肉 ●黃瓜瘦肉湯 雞胸肉 ●黃金炸雞 ●青蔥雞絲蓋飯 鴨肉 ●蔥香啤酒鴨 ●當歸鴨肉湯 營養水產類 泥鰍 草蝦 ●藥膳醉蝦 ●蒜茸蒸蝦 吳郭魚 ●茄汁吳郭魚 ●樹子蒸魚 蜆 ●醬漬鮮蜆 ●桑葚薑絲蜆湯 牡蠣 ●香煎生蠔 ●紫菜鮮蚵湯 鰻魚 ●蒲燒鰻蓋飯 ●當歸黃耆燉鰻魚 魷魚 ●客家小炒 ●五味魷魚 蛋奶穀糧類 雞蛋 ●溏心蛋 ●奶香雞肉蒸蛋 ●蝦仁炒蛋 ●滑蛋牛肉 鵝蛋 鵪鶉蛋 烏魚子 ●烏魚子炒飯 ●黃金烏魚子 乳酪 ●起司焗南瓜 ●起司烤布丁 紫米 ●紫米油飯 ●紅棗桂圓紫米粥 胚芽米 ●什錦炒飯 ●紅麴胚芽飯 燕麥片 ●燕麥布丁 ●養生燕麥餅 花生 ●魩仔魚花生 ●紅白蘿蔔滷花生 【Chapter 4】生女孩媽媽就要這樣吃 健康肉類 鴨血 牛肉 ●甜椒牛肉 ●紅燒牛腩 土雞肉 ●青木瓜雞湯 ●八珍雞湯 鵝肉 ●補血鵝肉湯 ●筍片燒鵝肉 豬肝 ●番茄豬肝湯 ●麻油炒豬肝 豬腰 ●杜仲腰花 ●藥膳雙脆 營養海鮮類 海膽 蛤蜊 ●塔香蛤蜊 ●冬瓜蛤蜊湯 蝦米 ●蝦米海帶黃豆飯 ●開陽白菜 鮭魚 ●香煎鮭魚 ●鮭魚味噌湯 沙丁魚 ●杏仁烤沙丁魚 ●沙丁魚蛋炒飯 鱈魚 ●樹子蒸鱈魚 ●豆酥鱈魚 鯖魚 ●味噌蘿蔔煮鯖魚 ●鹽烤鯖魚 秋刀魚 ●香烤秋刀魚 ●醬燒秋刀魚 【Chapter 5】生女孩爸爸就要這樣吃 美味水果類 甘蔗 蘋果 ●蘋果優格 ●蘋果豆漿 番石榴 ●鮮蔬番石榴沙拉 ●香蕉番石榴汁 香蕉 ●香蕉木瓜汁 ●香蕉鬆餅 木瓜 ●木瓜排骨湯 ●雪耳燉青木瓜 西瓜 ●涼拌西瓜翠衣 ●紅顏西瓜汁 芒果 ●芒果炒鮮蝦 ●芒果椰汁西米露 桃子 ●蜜桃炒雞丁 ●水蜜桃果醬 葡萄柚 ●果香雞肉沙拉 ●葡萄柚果凍 桑葚 ●桑葚優格 ●桑葚果醬 酪梨 ●日式酪梨沙拉 ●酪梨牛奶 椰子 ●椰香水果沙拉 ●南洋椰奶糕 新鮮葉菜類 莧菜 菠菜 ●菠菜炒牛肉 ●蒜香菠菜 芹菜 ●芹菜炒魷魚 ●香芹瘦肉粥 高麗菜 ●糖醋高麗菜 ●宮保高麗菜 小白菜 ●高纖蔬菜湯 ●小白菜炒香菇 芥藍菜 ●芥蘭牛肉 ●柳松菇炒芥蘭 根莖瓜豆類 牛蒡 紅蘿蔔 ●紅蘿蔔炒蛋 ●紅蘿蔔濃湯 南瓜 ●奶香南瓜 ●金沙南瓜 洋蔥 ●蜜汁青蔥拌彩椒 ●香拌洋蔥絲 大蒜 ●蒜香山藥南瓜 ●醃糖蒜 苦瓜 ●梅香苦瓜 ●蜂蜜檸檬苦瓜汁 豌豆 ●紅蘿蔔豌豆炒花枝 ●豌豆蝦仁 堅果雜糧類 開心果 栗子 ●金薯蒸板栗 ●香栗馬蹄紫菜湯 腰果 ●腰果炒蝦仁 ●香酥腰果 榛果 ●榛果拌蔥絲 ●榛果瓦片 核桃 ●養生核桃糊 ●核桃香蕉蛋糕 芝麻 ●芝麻蜜牛蒡 ●核桃芝麻糊 紅豆 ●紅豆麥片粥 ●椰汁紅豆粥 小麥胚芽 ●麥香鮮蔬沙拉 ●麥芽蔬果汁 健康飲品類 綠茶 牛奶 ●奶香蔬菜濃湯 ●薑汁燉奶 羊奶 ●羊奶布丁 ●杏仁羊奶飲 黑咖啡 紅酒 酒釀 ●酒釀蛋湯圓 ●果香酒釀芋圓 【Chapter 6】生男生女漢方大補帖 求子先生適合吃的養生補帖 ●蟲草燉鴨 ●益精補氣豬尾湯 求子太太適合吃的養生補帖 ●銀耳百合桂圓露 ●山藥紅豆湯 求女先生適合吃的養生補帖 ●玉竹百合蛤蜊湯 ●三子菜根排骨湯 求女太太適合吃的養生補帖 ●黃耆當歸燉烏雞 ●益母草排骨湯 【附錄】 1 女性基礎體溫紀錄表 2 清宮珍藏生男生女預測表 3 12種優質鹼性食物 4 10種優質酸性食物 5 全台優生助孕醫療院所一覽表健康局」優良好書