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三民書局
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醣類比脂肪讓人更容易變胖和生病？縮短睡眠時間反而可以迅速提升工作能力？減少攝取碳水化合物讓你一天工作15小時也不會累？錯誤的常識謀殺你的身體，你的健康觀念該更新了嗎？要享受美食，也要保持身材！要享受生活，也要擁有健康！掌握大原則，調整用餐比例分配，滿足口腹之慾還能愈吃愈健康。奇蹟飲食法=三餐照吃，不必節食，兼顧現代人生活型態與可簡單實踐的飲食計畫即使是低脂飲食，醣類還是會轉而合成脂肪，只有減少醣類
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