資料來源:
三民書局
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男模都在偷練的肌力訓練 / 瑟琳.葉格(Selene Yeager)著 ; 蔡孟儒譯
- 作者： 葉格爾 (Yeager, Selene) 著 , 葉格 (Yeager, Selene) ,
- 其他作者：
- 其他題名：
- The men's health big book of 15 minute workouts.
- 運動館
- 出版： 臺北市 : 遠流 2013[民102]
- 叢書名： 運動館 ;06
- 主題： 塑身 , 健身運動 , 男性 , 塑身 , 健身運動 , 男性
- 版本：初版
- ISBN： 9789573272137 (平裝): 新臺幣399元
- 一般註：作者葉格改譯葉格爾 譯自:The men's health big book of 15 minute workouts 版權頁副題名 : 85套健身計畫,433種鍛鍊全身肌肉的訓練,每次只要15分鐘!
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《男模都在偷練的肌力訓練》所提供的15分鐘超快速運動， 不只能夠讓你在最短時間內達到最大的健身效果，還可以幫助你： 1.甩掉脂肪，增長肌肉 無論你想要在沙灘上大秀健美身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，只要15分鐘，一切就能輕鬆搞定。韋恩‧魏斯考特（Wayne Westcott）目前在麻薩諸塞州昆西大學運動科學系擔任講師，他是頂尖的重訓專家，同時也是肌力與體能訓練師。韋恩表示：只要選對重訓方式，幾組動
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