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三民書局
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要健康就這麼吃! : 營養要均衡,飲食要均衡攝取 這種老套的話聽很多,但到底要怎樣吃才够營養? / 主婦之友社編著 ; 吉田美香監修 ; 林倩伃譯
- 作者： 主婦之友社 編著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 醫學院. 西
- Medical
- 出版： 臺北市 :新北市中和區 : 捷徑文化出版 ;采舍國際總經銷 2013[民102]
- 叢書名： 醫學院. 西 ;006 , Medical ;6
- 主題： 營養 , 健康飲食 , 食譜 , 營養 , 健康飲食 , 食譜
- 版本：初版
- ISBN： 9789866010552 (平裝): 新臺幣320元
- 一般註：附錄:藉由營養均衡的飲食,預防.改善生活習慣病的訣竅等2種
-
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- 系統號： 000710037 | 機讀編目格式
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營養要均衡，飲食要均衡攝取這種老套的話聽很多，但到底要怎麼吃才夠營養？本書提供絕對受用的飲食五分法：主食（米飯、麵包、麵食）主菜（肉類、海鮮、蛋、大豆製品）副菜（蔬菜、菇類等膳食纖維）小品（涼拌、醃漬物）湯品（濃湯、清湯）真正教你怎樣攝取營養才算均衡！還有超過130道可以輕鬆下廚的健康料理，清楚標示每道料理會吃進熱量、蔬菜量、鈉含量，讓你輕鬆實踐個人化健康菜單，不僅吃得健康，更能輕鬆預防三高疾病！
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