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本書是一本養生觀念啟蒙的大眾讀物，其特點在於首先提出「求醫問藥靠自己 」這一觀點，其立意在於告訴人們：養生長壽的祕訣不在於有什麼靈丹妙藥，也不在於有什麼祕傳醫技。養生最重要的就是要改變自己的人生態度。如果人們能夠以一種積極、健康、科學的人生態度來對待生命和身體，那麼就一定可以達到養生的最高境界。您有家族遺傳病史？生活在致病環境？生活壓力、工作壓力很大？環境突然改變，或情緒及心境變化劇烈？從不去醫院看病？如果您符合上述一項甚至多項特徵，那麼請您一定要翻開這本書！
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